¿CÓMO AFECTA EL ALCOHOL AL CUERPO?

La cerveza, el vino, y el licor todos contienen alcohol. Beber una cantidad excesiva y prolongado de alcohol puede poner en riesgo su vida y la de los demás

El consumo de alcohol puede tener consecuencias irreversibles para el cuerpo. Es un hábito ampliamente socializado e instaurado. Sin embargo, es una sustancia tóxica, para el organismo. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo nocivo de alcohol provoca anualmente más de tres millones de muertes en el mundo y es una de las causas, junto a otras 200 enfermedades.

Las consecuencias conocidas en el ámbito de la salud, el consumo de alcohol provoca graves problemas a nivel socio-familiar, también favorece a conductas de riesgo como accidentes de tráfico o prácticas sexuales de riesgo (enfermedades de trasmisión sexual y embarazos no deseados). 

La intoxicación alcohólica aguada o borrachera provoca afectos agudos sobre el sistema nervioso central. Se manifiesta de forma inicial o leve euforia, excitación, deshidratación y conductas impulsivas. Si el consumo es prolongado pasan a la fase con alteraciones en equilibrio, coordinación y perdida de calor. Fases más avanzadas alteran el nivel de conciencia, confusión, sueño, aletargamiento, vomito, anestesia y estupor.

La ingesta de alcohol también puede provocar problemas como:

• Gastritis 
• Sangrado en el estómago y esófago.
• Inflamación y daño en el páncreas.
• Daño en el hígado
• Desnutrición.
• Alteraciones en el ritmo cardiaco (arritmias), especialmente si se mezclan con otras sustancias (drogas).
• Cáncer en el estómago, hígado, colon, cabeza y cuello uterino, mamas y otras áreas.

5 Daños que provoca el alcohol, si haces ejercicio.

Si gusta de hacer ejercicio y beber alcohol, debes saber que está una muy mal combinación, que el hecho de ingerir regularmente bebidas alcohólicas puede retroceder el proceso que has llevado.

A continuación les presento los daños que se pueden provocar al beber alcohol frecuentemente y hacer ejercicio:

1. Debilidad muscular: El alcohol provoca que los músculos se debiliten debido a que relaja el flujo de sangre, por eso si deseas desarrollar una fuerte más muscular, se debe de prescindir del alcohol o dejarlo para situaciones esporádicas, pero eso sí, con moderación.
2. Hormonas: Al alcohol afecta los niveles de hormonas, particularmente de la testosterona, esto lleva a retener fluidos y grasa en el organismo.
3. Afecciones en otros órganos: El alcohol, como ya se sabe, afecta al hígado, resultando en una baja de azúcar en la sangre, lo que incrementa el colesterol en la sangre y la posibilidad de padecer de hígado graso
4. Oxígeno: El alcohol en forma regular cuando se tiene el hábito de hacer ejercicio reduce la capacidad del organismo de transportar oxígeno al cerebro.
5. Capacidades: El alcohol limita las capacidades de las personas para concentrarse en lo que deben, lo que es una limitante muy importante a la hora de hacer ejercicio

Si te quieres poner en forma debes de cambiar varios hábitos, entre ellos se incluye limitar el consumo de alcohol. Recuerda que el alcoholismo y el ejercicio son una muy mala combinación.

Saludos Cordiales

Daniel Kirby

Código ORCID: https://orcid.org/0009-0004-1979-5314